Gymnastik und Übungen zur Stärkung des Körpers
Nicht nur im Winter, sondern über das ganze Jahr kann der Körper trainiert werden.
Zur Straffung der Muskulatur Flexibilität und Lockerung der Gelenke. Hier findet Ihr Tipps und Anregungen:
natürlich kann sich jeder die Vorlagen ausdrucken, und seinen persönlichen Trainings-Favoriten aussuchen.
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